(제 댓글서 펌)공부할 동기가 자꾸 사그라드나요?
게시글 주소: https://io.orbi.kr/0008281076
≪혹시나 오르비든 뭐든 하면서 '공부시간을 뺏겼다ㅜㅜ'라고 자책하시는 분들께 드리는, 과학적 근거 있는 소소한 팁
i> 공부 외적으로 시간을 소모했다는 걸 제가 이 글 썼듯이 어딘가에 '기록'하세요. (=> 자아의 외부화=객관화)
ii> (자기외부화 자체로도 효과는 있습니다만) 외부로 튀어나온 자아(기록된 '나')를 보며 피식 "웃으"세요. 중요한 부분은 '매우 가볍게, 유쾌하게, 마치 '별점 낮은 병맛 개그 만화'를 볼 때처럼' 타인이 된 '나'를 대해야 한다는 것입니다. 가령 돌아온 럭키짱은 분명 x신(...) 같은 만화지만, 그래서 모두가 1점을 주지만, 돌아온 럭키짱에 진지하게 '격분'하는 사람은 없잖아요? 그런 식인 거죠. (=> '무게감의 승화'랄까?)
iii> 그렇게 했다면 이제 여러분은 '나'를 "용서"하신 거예요. 용서란 감정적 차원에서 보면 분노를 삭이는 게 아니에요. 오히려 '초연'해지는 것에 가깝죠. 해탈!
iv> 평소에 너무 엄밀하고 치밀하게 계획을 짜두진 마세요. '나'를 "용서"하기가(즉, 초연해지기가) 더 어려워집니다.
v> 이런, 혹시 이미 공부 시간을 너무, 지나치게 많이 '나'에게 뺏겼나요? 그럼 세 가지 중 하나를 하셔야 해요.
평소 계획량 자체를 줄이거나, 공부의 효율 자체를 높이는 방법을 개발하거나, '그럼에도 불구하고' 자기객관화->용서 트리를 타서 어떻게든 과거의 잘못에 대한 죄책감으로부터 해방되도록 하는 거예요. 현실적으로 해서 저는 첫번째와 세번째를 추천드립니다.
-계획량 자체가 줄면 -> 스스로에 대한 신뢰가 깨지지 않고 오히려 축적-강화될 기회를 나 자신에게 더 쉽게 줄 수 있습니다. 자기신뢰가 누적될수록 동기는 더 오래 지속될 수 있습니다. 달리기를 할수록 기초체력이 상승하는 이치!
-'그럼에도 불구하고' -> 과거는 되돌릴 수 없다는 실존(인간의 당연한 부분)을 인정하도록(=초연해지도록) 인위적으로 '훈련'해서 동기부여(/동기 박탈) 자체를 자기 통제 아래에 두어야 합니다. 과거는 잊어라!
이 둘 모두 '동기부여'를 외적 조건(ex: 공부량/계획이라는 원칙, 유혹, 대학 간판 등)으로부터 분리시키고 철저히 내적 조건(자아 컨트롤)에 귀속시킴으로써 나의 '노력' 여하에 따라 얼마든지 동기가 달라질 수 있도록 하는 목적입니다!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
흐아아아아 0
내계좌로모두돈보내라
-
경제, 물1, 화1, 화2 대단한 싸움을 하고 계신것 같슴니다
-
출제가능한 사상가 리스트(헴펠, 샐먼, 포퍼, 콰인...) 0
안녕하세요 독서칼럼에 진심인 타르코프스키입니다. 헴펠, 샐먼, 포퍼, 콰인,...
-
오랜만에 공부나 할까
-
화학1 자체를 기피과목으로 만든 사회적 분위기 자체가 너무 큰 몫을 했다고 봅니다…...
-
혹시 이미지 시즌2 2회,3회 미적분으로 빠른정답이라도 알려주실수있나요........
-
아치명적실수 1
죄는없지만죄인이돼
-
그거 설명좀 3
지수로그함수에서 한 놈이 (a,b)만큼 평행이동하면 대칭축은 (a/2,b/2)만큼...
-
맞팔구합니다 5
감사합니다
-
100명 채워서 은테 쟁취하자
-
보인다 보여!! 0
내 경제 점수가 오를 구멍이 조금은 보인다 이거야
-
웅웅난잘지내
-
이런도파민중독
-
수능 1 충분한가요? Step 1-4까지 하고 실모 40개 정도면??
-
올해 입시 끝나고 덕코를 다 드릴게요 별로 없긴 하지만 재종도 포함임
-
실모 양치기.. 1
국수탐 1일1실모하는데 뭔가 실력이 느는 느낌이 하나도 안나고 오히려 역효과만...
-
저도 이만 자러가야겠 굿나잇~
-
나의 인터넷 방문기록을 깔 수 있다 O / X
-
그분이 다시 돌아오려나요 반갑게 맞아주고 싶아요
-
흠 11이면 검정고시 못보는거아니였나
-
공부를 좀 하게 되려나.. 공스타 하시는 분 ??..
-
반수생 최저러여서 수학 1목표로 합니다 9평은 22 28 30 틀렸습니다. 28이랑...
-
요즘 문학 메타 1
옛날기출: 동그라미중 네모를 찾으세요 요즘기출: 동그라미중 256각형을 찾으세요
-
9모때 3등급인데 1일1실모하는게 맞나요 아니명 n제를 풀면서 할까요
-
그런 건 없대요
-
미적이들 분개하는걸 보니 기하가 자랑스러워 지네요 기하 영원하라 대기하!
-
어느 정도 됨?
-
아가 자야징 2
ㅂㅂ
-
댓글 고고링
-
해외 의대 2
뭐냐뇨이 돈만 있으면 갈 수 있는 건 아닐 텐데..
-
21살 때 독일 대학 뽕에 차버려서 한국에 있는 대부분의 대학은 무시했고 운전기사,...
-
2 높3 2 3 2 올해 고려대를 갈 확률이 레스터가 우승할 확률 0.02보다 높을까요
-
6-4 1컷이 90이라니....
-
문학GOAT 0
그냥 갑자기 궁금해서요 시대인재 김*양쌤 문학은 어떤 방식으로 푸나요?제가...
-
범준쌤 선과제 2
검사하시나요?
-
웨이보 왜 잘함 0
대 대 대
-
그럼 넘 펄럭거리려나 난 좋던데
-
ㄷ담배 10
당연히 재수이상만! 그냥 궁금해서 그리고 약간 본인 고민중? ㅋㅋㅋ
-
나를 죽여 가고 있다면 그 행위를 그만두어야 하는가? 오랜 생각이다
-
응애 잘거야 3
하와와 만 18세 퇴역남고생짱 내일을 위해 일찍 잘것이에요?
-
고민되는 거 0
흠.. 뭔가 칼럼 같은 걸 쓰기에도 실력이나 등급대도 그닥이고..자작을 올리자니.....
-
그러면 진짜 큰일나는데...
-
확통기하 개념만 좀 아는 수준으로 벼락치기 할라니깐 넘 어렵다 기대 안하고 놓은거긴...
-
미적분 3점은 꼭 다 맞히고 싶은데.. 적당한 문제집 있을까요?? 실력이 부족해서...
-
왜 관심을 못받는지
-
수시 최저 맞추는데 2합 5만 맞추면 되서 영어랑 사문 두 과목만 공부하고 있고요...
-
실모 풀기 vs 브릿지 풀기
-
홍대논술시간 2
홍대 논술 가는데 인문논술이 오전 오후 있나요? 경영학부는 시간이 어떻게 되나요?
이게시물보고 오늘 집에서 쉴려다가 독서실갈려고 나왔어요ㅋㅋ자꾸 실패했다고 생각하는게 쌓여 벌써 오월을 바라보다보니 멘탈이 힘들었는데 마니마니 도움되네영ㅠㅠ크
ㅎ.ㅎ 오르비 켜자마자 도움 된단 댓글이 달리니 기분이 좋네용
덧붙여서 가장 중요한 포인트를 반복하자면, 계획한 공부량이 벅찰 땐 과.감.히! 공부량을 줄여서라도 자기 자신에 대한 절대적인 믿음(=나는 할 수 있다!)을 우선 축적해놔야 해요. 자기믿음이 확고해지면 확고해질수록 수능이라는 장기적 마라톤에서 지치지 않고 더 오래, 일관되게 뛸 수 있게 된답니다!