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오르지도 모댓다
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이긴한데 아침에 친척집 갔다가 방금왔는데 피곤해서 코코낸내할랍니다 연휴동안은...
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이거봐
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고려대가 되서 연세대 학생들을 주먹으로 이기고 싶었는데 타학교 사람들은 연고전 못끼겠지?
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여행 사진 투척 29
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나 옴 4
안녕
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오늘 수1복테도 1번틀리고 미적 복테도 1번틀림 작년보다도 퇴화했네 이게...
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지금 ocn 1
날씨의 아이 하는군 다음은 스즈메의 문단속
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성대문과반수생 ㅇㅈ 13
내년에 서연고 경제/경영학과 건물 어딘가에서 저 보면 인사해주세요
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08들 07 재수생에 깔려 죽을 예정
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수학모고 시간 거의 안 남기고 풂 효율성goat인듯 어차피 30분컷 100이나...
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안녕하세요 수능을 망친 재수생입니다ㅠㅠ 오르비에서는 더욱 택도 없는 점수를...
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제타 이기나요~ 옵치도 밴픽 생기니까 좀 더 재밌음요
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하... 시발
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추합도 못 받고 탈락이죠?
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누가봐도 실수잖아 30번 멋지게 풀고 21 22도 멋지게 풀었는데 21을...
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안녕하세요 '지구과학 최단기간 고정 1등급만들기' 저자 발로탱이입니다. 지난 1년간...
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평가원 시험풀면 한시간씩 남기고 그럴려나
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아스파라거스 맞음?
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반대로 해버림
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약대 2
현역이 수능1트에 약대가기 vs 편입 지방약 포함이고 재수할 생각은 없다는 가정 하에
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안녕하세요 ㅠㅠ 예비고1입니다 대치 영어학원 중1때부터 다니다가 중3중간끝나고...
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맞음? 대충 국수 130대 탐구 70 표점 400이면 거의 수능 만점인거?
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일반적으론 그냥 의>치>한>약>수 따라가는 느낌인데 다른 메디컬과는 다르게 약대만...
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기출 끝내고 5
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좋아하는 분이랑 어쩌다가 그걸로 릴스를 찍었는데 칠가이 캐릭터 볼 때마다 생각남...
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목욕을 하고나면 샤워실이 사우나가 된다
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07정시러 도와주세요 10
고2때부터 정시공부 시작했고 국어 영어 노베입니다 공부계획 인강추천 같은것좀...
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생각 속도랑 말 속도가 안 맞아서 발음 다 꼬이고 결국 상대방이 거의 못 알아들음....
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설경가서 과외로 시드머니 벌어야지
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07정시러 도와주세요 17
국어 영어 노베입니다 공부계획 인강추천 같은것좀 해주세요ㅠ 고2 마지막 모고...
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동물귀달린 여고생 미소녀랑
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갑자기 궁금해짐 걍 수특 마더텅 풀면서 혼자 문풀 스킬을 깨우치는거임?
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알았었음 최저러라 탐구 아예 신경 안쓰고 대충 사탐런하는거 보면서 사탐이 꿀이구나...
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kt Bdd) 또 해줬잖아 | BRO vs KT 게임 1 하이라이트 | 01.26 | 2025 LCK CUP 그룹 배틀 0
비디디는 유명한 비둘기 사기꾼임 ??? : 나는 이런 비둘기 게임을 해봤어요!!
알파메일은 다르네
저는…….님 헬린이인데 매일 가는게 좋음?
처음에는 그쵸
매일 가서 저중량으로라도 기구 익숙하게 여러번 써보고
어디에 자극 오는지도 느껴보는 게 헬스장 맛들이는 최고의 방법입니다
벤치 40 데드 60부터 도전중입니다...
첨할때 기준으로 벤치 40이면 빡세실텐데 열심히 하시는군요
파이팅입니다
감사합니다
으흐흐 이쁜 확통이 일루와잇ㅋㅋㅋㅋㅋ혹시 맞팔하실래용..?ㅎㅎ
으흐흐 확통이 넌 내꺼얏!!!하 진짜 ㄹㅈㄷㄱㅁ
캬소도 늘 행복해라
1일1식 머임뇨 ㄷㄷㄷ
지방 좀 더 걷어내면 좋을 것 같아서요
오늘 오르비에 어떤 분이 체중 빠졌더니 핏 확실히 달라졌다고 글 쓰신 거 보고 자극됐어서ㅋㅋㅋㅋ
GOAT
울 연탈햄이 더아 다이어트 해야하는데
근데 3대중량도 포기할수가 없는데 어쩌지
나도 3대 중량 각잡고 재본적은 없는디ㅋㅋㅋ
그래도 다이어트하는 게 일단 미관에는 좋긴해
3대 430까진 했었는데 450까지는 찍어보고 싶은데 ㅠㅠ
근데 ㄹㅇ 옷핏이 문제가 아니라 맞는 사이즈가 없어서 문제임..아메리카 가야하나
아 나 이거 궁금했는데
학기 초에 과잠 사이즈가 다 작다 뭐 이런 글 봤던 것 같은데
얼마나 근육이 큰겨..?
그냥 살쪄서,,,일단 최근에 잰걸론 골격근량 43나오긴 했어요
고재영님?인가 그분방식으로해봐요 1일 4끼먹는데 3끼는 밥 100그람하고 닭가슴살하고 채소, 한끼는 닭가슴살 한개, 그리고 아침에 공복하체 40분(한 15~20세트 ?), 공복유산소 40~50분, 저녁에 그냥 운동 1시간, 유산소 1시간
이렇게 하면 근육량 유지되면서 한달에 10키로빠지던데
좋은 방식 추천 감사합니다 ㅎㅎ
말씀해주신 것 중 아침 운동을 좀 더 추가하고 끼니를 분산시키는 걸로 방향을 잡아야겠어요
저렇게먹으면 천갈로리 정도 되는데 그에반해 운동으로 거의 600~700칼로리 빼니까 살은 무조건 빠집니다. 1일 1식하면 배고파서 운동도 안되고 폭식할 가능성이 너무 커져요
캬
여기서 더 잘생겨지면 아이돌 하셔야죠
햄 저를 어디까지 비행기 태우실라고……….
하루만이라도 이분만큼 잘생기고싶다
햄 저 진짜 평범하게 생김..
손민수
같이 고고하자