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올만에 글씀 17
묘하게 가끔씩 이 사이트는 들어오는듯 약간 아련한 추억도 있고. 덕코에 목매던...
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팀 나눠가지고
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새해첫날 같이 술마실 친구 없는분들 그때 뭐할계획임?
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이것도 찐따로 침? 15
만나는 친구가 여자/남자친구밖에 없는 사람 평소엔 혼자...
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나 사실 고삼임 ㅇㅇ 16
이제 스무살이 된다니 믿기지 않음
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잠이 안 옴.
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겨울방학 공부시간 14
이 정도면 안 지치겠죠..?
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엄청 대화도 잘통하고 먼가 나를 반가워하는 느낌? 인데 이거 계속 이어가면 괜찮으려나
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저는 총 4번이요 곧 5번 되지만..
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과도 생각하시기 바랍니다 최소한 뭐하는지 알고 대비는 하고 가십시요 제가 아무것도...
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투두메 하시는 분? 12
저는 해야지 해야지 하다가 맨날 던져요
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어디서 재미를 느껴야 하냐
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메타 레전드네 11
요즘 오르비 난이도 높네 맵다 매워
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으으 사고싶은 교재는 많은데 풀 수 있을리가 없고 유빈이로 표지랑 목차만 보고 마음을 진정시켜야하나
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알바생 누나 (도내s급 쿨뷰티 미녀임) 가 잠깐 얼타다가 "덕..뭐라고요 손님?"...
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에이 뻥치네 다들 안 속아요
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저런 오르비언들은 아무도 안 보기를 선택하셨네요..
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무물하고 자러가야지 10
무엇이든지 물어보시오! 너무 답변하기 그러면 패쓰적을개요. 적당히 하다 자러감
벤치특 헬스장에 사람없을때 혼자하다가 깔리면 ㅈ됨
살려쥬어
벤치는 스미스로 먼저 해보고(무조건 존나가볍게)
스쿼트는 맨몸으로 중심잡으면서 하는거부터 시작하셈 그러다 한달쯤 지나면 손에 덤벨들고 해서 무게도 좀 올려보고 그러다가 나중에 프리웨이트식으로 바벨 얹어서 하고
스쿼트는 스미스에서 하지 마셈 스미스에서 스쿼트 하는 사람치고 자세 제대로인 사람 얼마 못봤어
Pt 2회로 벤치,스쿼트만 해볼까
벤치만 배우셈 스쿼트는 걍 유튜브 봐서 자세 배우고 니 몸에 맞게 적당히 바꾸면 됨